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BOB平台登录:“我一个超级乐观的女孩却因为抑郁症想去死”什么是阳光抑郁症?

2022-06-15 13:20:32 | 来源:bobsports 作者:体育彩票bobapp

  身患阳光抑郁症的人,通常只向人们展示出阳光积极的一面,导致烦躁、苦闷的心情长期压抑于心,不能够正常表达自己心理感受,形成巨大压力。

  时至今日,我想把我的咨询过程记录下来,希望可以给正处于抑郁、焦虑状态和低谷期的人们一丝温暖和慰藉。

  我是独生女,小时候和奶奶一起生活,长大了和爸妈一起生活,从没离开过生活的城市,也没离开过家。

  2021年,奶奶因癌症去世,我因为行业整顿失业2次,还有和男友在结婚VS分手之间无法做出抉择......

  十一期间又看了两场压抑的电影,导致焦虑症发作,四肢紧张、手脚发麻、坐立不安、耳鸣、失眠等一系列躯体化症状随之出现。

  后来,我的脑海中又不停地出现一些灾难化想法,担心男朋友劈腿、担心有人害我、担心自己/父母生重病、担心自己未来的孩子被拐卖、担心新工作保不住......

  但我的大脑像是在和我玩捉迷藏一样,不时冒出来问我:“万一呢?”“你准备好应当对这些万一了吗?”

  焦虑症和强迫思维的痛苦,进而导致了我的抑郁,我开始无休止地哭,在公司哭、在家哭、和朋友哭、和对象哭。

  初次视频见到咨询师时,她给我一种很舒服的感觉,我在她的身上感觉到前所未有的温暖,很快建立起对她的信任。

  但这个提问让我发现,我从未直面自己的内心,只是像我之前逼自己做的所有事情一样,我只想找到方法,赶紧逃离当下。

  她温柔地听着、回应着。快到尾声时,她说:“希望我们下一次咨询,你可以带着自己的感受去诉说,当然,你可以选择这样做,也可以选择不这样做。”

  我没把拆开的快递盒扔掉。妈妈说:“说了多少遍,就在这儿放着,也不知道扔出去,顺手扔一下又怎么了,就这么懒!”

  当时我心情压抑,她的这句唠叨瞬间激怒了我,我说:“你要是看着别扭,放外面不就好了?为什么非要唠叨一通呢?”

  这种感觉太熟悉了。她永远如此暴躁,从小到大,她会用书包砸我的头,会拿刀威胁要砍我,会在大街上对我撒泼发脾气。

  我的工作大部分是写文章,她说:“你说话总是瞎用词,怎么写得出文章来的呢?真是不理解,你领导不说你啊?”

  多年来,我一直将她的攻击当做耳旁风,到最后我已经觉得自己无坚不摧了,我觉得什么样的语言都伤害不到我了......

  联想到咨询师的建议,我终于明白了她的用心,她看出来我从没在乎过自己的感受,所有“不好”的情绪,都被我视而不见。

  但当我慢慢理解这句话的真正含义、当我真正认可这句话的时候,我突然有一种,命运掌握在自己手上的感觉,那是一种极具掌控的踏实感。

  想明白这一点后,我做的第一件事,就是搬出去住,“独立”,既是经济上的、空间上的,更是情感上的。

  我很感谢我的咨询师,她带我走进内心的花园,看见了一个从未看见过的自己,看见自己真正想要的是什么。

  在咨询中,我揭开了未曾想过的伤疤,也直面了未曾意识到的弱点,当然,也看见了自己真实的优点,堂堂正正地自信起来。

  如果你发现自己有抑郁或焦虑症的倾向,从某种角度来说是好事。这其实是一个你了解自己、治愈自己的重大契机。

  每个人的内心,可能都是一个黑匣子,不往里面看,就不知道里面有什么。但是里面的东西,却持续指引着你的人生。

  如果你也有难以解决的痛苦,那你也可以,像乐多姑娘一样,勇敢地寻求心理咨询的帮助,打开内心的黑匣子,驱散阴影、挖掘宝藏。

  在心理咨询的道路上,她已经耕耘了15年;工作之余一直接受专业培训,曾接受Jill Freedman叙事治疗培训7年,以及精神分析培训、OH卡牌心理咨询技术培训等。

  她擅长个人成长、创伤、人际关系、婚姻家庭议题,如果有这些方面的困扰,老师会用多年的专业积累,尽可能地帮助你。

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