BOB平台登录

体育彩票bobapp

Guide

BOB平台登录:积极心理学

2022-10-04 11:18:58 |来源:bobsports 作者:体育彩票bobapp

  1、马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家,著名的学者和临床咨询与治疗专家,积极心理学的创始人之一。 主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。

  2.1、马丁·塞利格曼最初是研究抑郁症的,他用狗作了一项经典的心理学实验的。起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,只能忍受。多次实验后,在给电击前,先把笼门打开,再响起蜂音器,此时狗不但不会从打开的笼门逃脱,反而只能不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。

  2.2、“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。生活中,我们经常泡在一种感到没有希望的环境里,时间长了,意志消沉了,也就懈怠了,感到生活都这样了,这就是——习得性无助。

  1、积极心理学的概念是仁者见仁智者见智,但是积极心理学不是一种心灵鸡汤,更不是一种有毒的鸡汤啊,它是建立在有系统的实验的基础上自然科学;

  最先具备的就是有积极的情绪。例如,你自己可以感受一下自己每天的脸,经常是拉得很长的还是面带微笑的?根据你的脸部表情,请再接着想象一下你的身体状态,你是感到轻松的还是感到不舒服的;

  或者说是投入感,也可以说是一种承诺。投入和承诺,不是说现在立竿见影,马上有收获。也就是说你对于未来是否有信心,你现在做的事就是埋下一颗种子,等待着春种秋收时候花开、果实收获。让延迟满足的能力得到充分的体验;

  你可能为人父母,你在这个养育孩子过程当中的孩子不是马上会期待回报?这是一个常见的事情吧。可怜天下父母心!你总是感觉投入很多收获很少,你如果还愿意坚持、不放弃、不抛弃、持之以恒的去投入,这就是我们现在提倡的大国的匠人精神,你能不能去精雕细琢,享受整个过程而不及结果?

  狭义来讲是人际关系,但是广义来讲它不仅是人际关系包括你和宠物、动物以及自然等一切关系。世间万物日出日落、花开花落、晴天雾霾,你都好好地欣赏和平和地对待,因为这都是你生命中的一部分;

  再有,我们都是社会人,人有生物性的一面,但人更多是个社会性的人,我们每个人离不开和他人的关系。

  你总是简单地重复一件无聊的事,一定无精打采。有意义就是有目的的,做事总想着做到极致,做到自己能力的最好,也是有目的,也是有意义。

  1、从来就觉得自已不过好——现在可能过得不太好,但可能是最合适的,感恩的心会让你总有”人逢喜事精神爽“外貌,一个好的心情了,你就是幸运星了。

  一个简单的填空题,比如说现在给你三个字母,i、k、e,三个字母前再添上一个字母,让他组成一个单词。

  大家很快,很容易地填上了b或者l成了bike或者like的词。后来被试者被要求在15秒钟之内完成这个题能写多少写多少,大家在这样小小的压力下也很快完成了。

  接着,被试者被分成两组,一组看憨豆先生的片子,另一组看悲伤的片子,15秒后发现看憨豆先生的片子的被试更快完成了填空,悲伤片子的人的脑子好像锈住了,根本没有难度的填空题,有些人竟填不出来或者费了好大劲儿。

  原创 2017-08-12 韦志中 一苇渡心 用心灵温暖心灵,让更多的人因为心理学而受益。 大家好!我是韦志中。今...

  初识积极心理学,是在哈佛幸福课。 那是2013年,线上教育正蓬勃兴起。我刚生完南瓜,身体的疲惫和精神的空虚就像无数...

  我们总是在想生活中有什么不满意的地方,却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好,我们必须练习去想美...

  编辑 考文学 排版 考文学 一、名词解释 二分法:二分法是把所有的文体划分为韵文和散文两大类。我国很早就有文...

  把自己最相信的事告诉自己最信任的人 把自己的秘密告诉最信任的人 往往最信任的人也最先背叛 ...

  prototype是指原型对象, 一个函数所有的实例都会指向它 非标准实例属性__proto__可从实例中访问pr...

上一篇:来了解一下什么是积极心理学 下一篇:积极心理学——快乐需要意义
ABUIABACGAAgpbzOxQUowOv07gIwZThl

关注微信公众号